Als moeder van een baby, peuter en kleuter was ik voor mijn gevoel de hele dag bezig met het vullen van buikjes. Was de één net klaar met de (borst)voeding, kreeg de ander weer trek in een broodje om vervolgens een half uurtje later weer een snack te willen. Ik vind het belangrijk om mijn kinderen zo gezond mogelijk te laten eten, maar besteed mijn tijd tussen alle bezigheden door liever aan leuke dingen doen met de kinderen dan continu in de keuken te staan. En dus ging ik op zoek naar een oplossing en vond die in de snacktrommel!
Hoe werkt het?
Terwijl in de ochtend de trommel voor school klaargemaakt wordt, vul ik ondertussen de snacktrommel voor mijn peuter. De snacktrommel bevat meestal een stuk fruit, wat snackgroenten en wat 'lekkers'. Soms laat ik mijn peuter ook zelf een snack kiezen die we dan in de trommel doen. Ik laat in de ochtend zien wat er allemaal in zit en vertel er bij dat dit is wat er gesnackt mag worden voor die dag (dus naast het ontbijt, lunch en diner). Het gebeurt wel eens dat alles direct in de ochtend wordt opgegeten. Dit kan en mag. Kinderen leren hierdoor zelf keuzes te maken. Hier werkt het fantastisch. Er wordt niet meer "gezeurd" om eten, de kinderen kunnen zelf bepalen als ze iets willen eten en ik houd meer tijd over voor leuke dingen. Ik zeg een winwin-situatie!
Reactie plaatsen
Reacties