Voeding

Is de ene snottebel net opgedroogd, klopt de volgende loopneus alweer aan! Een jong kind schijnt gemiddeld 9 keer per jaar ziek te zijn. Dit komt om en nabij neer op iedere 1,5 maand wel een keer. Sneu voor je kind, frustrerend voor jou (want doei doei slaap). Dat virus moet dus zo snel mogelijk worden aangepakt. Wil je niet grijpen naar allerlei hoestdranken zodat je kind strak staat van de suiker, dan heb ik enkele natuuriijke opties voor je. Nee, ik ben geen dokter. Ook geen doktersassistente of voedingsdeskundige. Raadpleeg altijd een arts als klachten aanhouden, erger worden of als je twijfelt! Deze tips zorgen enkel voor verlichting. Hoesten Smeren dat keeltje Honing heeft een antibacteriële en ontstekingsremmende werking. Maak een eigen drankje door 2 eetlepels honing door 200 ml opgewarmde melk toe te voegen. Geef je kind dit drankje enkele nachten voordat hij naar bed gaat. Daarna natuurlijk nog wel even goed tandenpoetsen. En let op: honing is niet geschikt voor kinderen onder de één. Mocht je kindje jonger zijn dan een jaar dan is het goed om het in ieder geval veel water te laten drinken. Het helpt het slijm te verwijderen en de membranen vochtig te houden.

Gezonde traktaties (of semi gezond) zijn al langere tijd 'het nieuwe normaal' op basisscholen. Want ja, reken maar uit... 40 schoolweken, 30 kinderen...bijna iedere week een traktatie in de klas. Als dit iedere keer een zakje chips of een snoepketting is, wordt niet iedere ouder daar blij van.

Hoewel ik zelf beter het aankomende jaar het ontbijt beter aan mij voorbij kan laten gaan (euh + lunch + diner)(bedankt zwangerschapskilo's) schotel ik graag wel iets gezonds en voedzaams aan mijn kinderen voor. Waar mijn kinderen echt d o l op zijn is onze 'smulpap' . Op zoek naar een heerlijk ontbijt die ook nog eens super gezond is? Deze ontbijtjes zorgen voor een goede start van de dag.

Als moeder van een baby, peuter en kleuter was ik voor mijn gevoel de hele dag bezig met het vullen van buikjes. Was de één net klaar met de (borst)voeding, kreeg de ander weer trek in een broodje om vervolgens een half uurtje later weer een snack te willen. Ik vind het belangrijk om mijn kinderen zo gezond mogelijk te laten eten, maar besteed mijn tijd tussen alle bezigheden door liever aan leuke dingen doen met de kinderen dan continu in de keuken te staan. En dus ging ik op zoek naar een oplossing en vond die in de snacktrommel!Hoe werkt het?Terwijl in de ochtend de trommel voor school klaargemaakt wordt, vul ik ondertussen de snacktrommel voor mijn peuter. De snacktrommel bevat meestal een stuk fruit, wat snackgroenten en wat 'lekkers'. Soms laat ik mijn peuter ook zelf een snack kiezen die we dan in de trommel doen. Ik laat in de ochtend zien wat er allemaal in zit en vertel er bij dat dit is wat er gesnackt mag worden voor die dag (dus naast het ontbijt, lunch en diner). Het gebeurt wel eens dat alles direct in de ochtend wordt opgegeten. Dit kan en mag. Kinderen leren hierdoor zelf keuzes te maken. Hier werkt het fantastisch. Er wordt niet meer "gezeurd" om eten, de kinderen kunnen zelf bepalen als ze iets willen eten en ik houd meer tijd over voor leuke dingen. Ik zeg een winwin-situatie!

Valentijnsdag valt niet in het weekend. En laten we direct even eerlijk wezen tegen elkaar.: wie heeft er doordeweeks nou zeeën van tijd in de ochtend? Als je onder de categorie 'zeer-gedisciplineerde-ouder-die-de-wekker-een-uur-eerder-zet-voor-een-prachtig-Valentijnsontbijt' valt, dan hoef je niet verder te lezen. Succes. Voor alle overige ouders: ik help je uit de brand! Met één van deze vijf hele gemakkelijke Valentijnsontbijtjes ga jij punten scoren bij je kind(eren) én kan jij gewoon nog een keer op die snoozeknop drukken voordat jij je bed uit rolt want het staat zo op tafel! Ik zeg: win-win! Top 5 Valentijnontbijtjes voor kinderen: 1. Pannenkoeken in hart vorm (zijn ook kant en klaar te koop in menig supermarkt)Maak pannenkoekenbeslag volgens je favoriete recept. Giet het beslag in een spuitfles in de vorm van een hart en bak hartvormige pannenkoeken op de bakplaat. Serveer met aardbeien en een vleugje poedersuiker.